Ein Kurs für Anfänger und Interessierte.
Montags, 18:00–19:30 Uhr · Waidhaus im Augustinerkloster Erfurt
Stille Meditation ist ein Weg der Sammlung, der inneren Wahrnehmung und wachsenden Präsenz. Dieser Kurs lädt ein, grundlegende Formen stiller Praxis in einer ruhigen, achtsamen Atmosphäre zu erlernen.
Der Kurs basiert auf dem Meditationsleitfaden des Augustinermönchs Martin Laird und seinem Buch „Ins Stille Land", das Wege der Kontemplation verständlich und spirituell tiefgründig darstellt. Martin Laird bezieht sich auf die Tradition der Wüstenväter, die christliche Mystik – insbesondere Johannes vom Kreuz, Meister Eckhart und Johannes Tauler – sowie die Zen-Kontemplation.
Viele Menschen spüren eine Sehnsucht nach mehr innerer Ruhe, Konzentration und spiritueller Tiefe. Stille Meditation eröffnet einen einfachen Weg, sich dem Inneren zuzuwenden, den Atem wahrzunehmen, Gedanken ziehen zu lassen und tragende Gegenwart zu finden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen, die das Üben der Stille erlernen oder neu beginnen möchten.
Stille Meditation hat viele Gesichter. In diesem Kurs werden verschiedene Zugänge entlang einer kontemplativen Linie entfaltet – orientiert an Martin Laird und seinem Buch „Ins Stille Land".
Was bedeutet Meditation? Welche Rolle spielen Körperhaltung, Atem, Aufmerksamkeit und innere Haltung?
Der kontemplative Ansatz: Sammlung, innere Einfachheit, wachsende Aufmerksamkeit und behutsames Üben in der Stille.
Frühchristliche Eremiten und Mönche suchten die Stille der Wüste. Ihre einfache, konzentrierte Praxis kann uns heute inspirieren.
Mönche und Nonnen des Mittelalters entwickelten Wege der Sammlung, Stille und inneren Wiederholung – im historischen Augustinerkloster erlebbar.
Johannes vom Kreuz, Meister Eckhart und Johannes Tauler sprechen von Gelassenheit, Sammlung, Loslassen und tieferer innerer Gegenwart.
Haltung, Atem, Sammlung und Gegenwart spielen in Yoga und Zen eine zentrale Rolle – ausgewählte Elemente fließen in den Kurs ein.
Wie kann regelmäßige Praxis beginnen? Wie umgehen mit Unruhe, Müdigkeit oder wandernden Gedanken?
Jeder Kursabend dauert höchstens 90 Minuten und folgt einer klaren, ruhigen Struktur. So entsteht Vertrautheit und Schritt für Schritt ein geschützter Raum für die eigene Praxis.
Den Tag hinter sich lassen, im Raum ankommen
Kurzer Impuls zum Thema des Abends
Hinweise zu Haltung, Atem und Aufmerksamkeit
Eine oder mehrere angeleitete Meditationen mit Stillezeiten
Gemeinsamer Ausklang mit Gelegenheit zum Austausch
Wichtig: Sie müssen nicht jeden Abend dabei sein. Jede Einheit beginnt so, dass auch erstmalig Teilnehmende problemlos einsteigen können.
Der Kurs orientiert sich am Meditationsleitfaden des Augustinermönchs Martin Laird OSA, Professor für Theologie an der Villanova University (USA). Sein Buch „Ins Stille Land" bringt Wege der Stille aus der Tradition der Wüstenväter, der christlichen Mystik und der Zen-Kontemplation in einen fruchtbaren Zusammenhang.
Laird zeigt, wie Kontemplation als einfache, regelmäßige Praxis zugänglich wird – nicht als Theorie, sondern als Erfahrungsweg. Das Buch bildet die inhaltliche Grundlage des Kurses.
Der Kurs findet im Waidhaus auf dem Gelände des Augustinerklosters Erfurt statt.
Das Augustinerkloster ist ein Ort der Geschichte, der Einkehr und der spirituellen Vertiefung. Mit dem Waidhaus steht ein besonderer Raum zur Verfügung, der durch seine ruhige Atmosphäre einen passenden Rahmen für die Praxis der stillen Meditation bietet.
Der Kurs richtet sich an alle, die stille Meditation erlernen oder neu entdecken möchten. Er ist besonders geeignet für Menschen, die eine behutsame, klar angeleitete Einführung suchen.
Religiöse Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sowohl Menschen mit christlichem Hintergrund als auch Suchende und Neugierige sind herzlich willkommen.
Nein. Der Kurs ist kostenfrei. Sie investieren lediglich Ihre Zeit.
Mit einer formlosen E-Mail an stiftskirche@outlook.de
Nein. Der Kurs ist ausdrücklich für Anfängerinnen und Anfänger sowie Interessierte an einer Vertiefung der Meditationspraxis konzipiert.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt. So bleibt die Gruppe in einer Größe, die vertrauensvollen Austausch ermöglicht.
Nein. Der Kurs steht allen offen, die sich ernsthaft auf die Praxis der Stille einlassen möchten.
Der Schwerpunkt liegt auf der Praxis. Aber beides gehört zusammen. Der Kurs vermittelt Hintergrund und Zusammenhänge, doch der Schwerpunkt liegt auf der persönlichen Erfahrung und dem praktischen Einüben der Stille.
Bequeme Kleidung und die Bereitschaft, sich auf stille Übungszeiten einzulassen.
Das ist völlig normal. Der Kurs ist gerade dafür da, einen einfachen, freundlichen und nachhaltigen Zugang zur Praxis der Stille zu eröffnen. Wir kümmern uns um Sie.
Nein. Jede Einheit beginnt so, dass auch erstmalig Teilnehmende problemlos einsteigen können. Auch ein späterer Einstieg ist möglich, da die wichtigsten Anleitungen jeden Abend wiederholt werden.
Wenn Sie an der „Einführung in die Stille Meditation" teilnehmen möchten, freuen wir uns über Ihre Anmeldung. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Da die Zahl der Plätze auf 12 begrenzt ist, empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung.
stiftskirche@outlook.de
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme, unauffällige Kleidung ist hilfreich.